昨日はしっかり寝たらやたらと集中力が高まりました。
やっぱり、しっかり寝るって大事ですね。
そういえば、とある機会に体脂肪率を測ったんですが、
11.5と13.0でした（2回測った）。
標準より少なくて一安心。
でも決して食生活が良いわけではないので、
不安は完全には払拭されず。
摂取している脂質はどこへ？
追記
はてなダイアリーのキーワードをたどって出てきた「BMI」を算出してみると…
ＢＭＩ 21.5
肥満度 -2.2%
標準体重 61.4kgいい感じです。
一日あたりの標準的なカロリー摂取量は
1960〜2150kcal
※活動量により調整が必要です。
でした。
